トリガーポイント トリガーポイントができる原因
トリガーポイント（trigger point）は、筋肉の特定の部分に生じる痛みの原因となるポイントで、筋肉の緊張や収縮が持続することによって形成されます。トリガーポイントができる主な原因は以下の通りです。 筋肉の過使用: 過度の運動や重労働...
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トリガーポイント 
スポーツ障害 スポーツ現場における熱中症への対処法
熱中症は暑熱環境で生じる障害の総称です。 ここではスポーツ現場における熱中症の対処法について解説していきたいと思います。 熱中症の種類 熱失神 暑い環境下で体の血管が拡張することで、下肢に血液が貯留し、脳への血流量が低下することで生じます。...
トリガーポイント つらい痛みの原因『トリガーポイント』とは
トリガーポイントとは トリガーポイントとは押すと痛みを感じる筋肉のしこり（硬結）です。 肩こりや腰痛、膝の痛みなどの原因になります。 主に筋肉や筋膜（筋肉を包む膜）にできますが、身体の様々な軟部組織（靭帯、関節包、腱など）に形成されることが...
スポーツ障害 スポーツ傷害の治療
スポーツ傷害の治療 練習中に痛みが出る ケガや痛みで練習に参加できない ケガが再発してしまった 成長痛がつらい ランニングも痛くて走れない 大会が近いのにケガをしてしまった 大切な試合に間に合わない… スポーツによるケガや痛み、成長痛はつら...