ぎっくり腰
- 座っていて立ち上がろうとした時
- 床のものを拾い上げようとした時
- 中腰姿勢で作業をしている時
- 靴下を履こうとかがんだ時
- くしゃみや咳をした時
- 朝布団から起き上がろうとした時
『ぎっくり腰』というと重いものを持った瞬間に『グキッ!』っと腰を痛めてしまうイメージがありますが、意外と些細な動作やきっかけでぎっくり腰になってしまうことが多いのです。
ぎっくり腰になってしまうと仕事はもちろん、日常生活を送ることもままならなくなってしまいます。
ご安心ください
はやし鍼灸整骨院であなたのぎっくり腰を原因からしっかりと改善し、一緒に健康な体を目指しましょう！
ぎっくり腰の原因
ぎっくり腰の主な原因は腰の筋肉の痙攣（けいれん）です。腰には体を支えたり、姿勢を維持するための様々な筋肉があります。筋肉が痙攣を起こすことによって痛みやこわばり、固まって動けなくなるなどの動きの制限が生じます。
朝起きて首が痛くて首が回らない、上を向けない。など、いわゆる『寝違え』を経験したことのある人はわかりやすいかもしれませんが、あの首筋に起きた筋肉の痙攣が腰で起こった状態が『ぎっくり腰』なのです。
- デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる
- 立ち仕事で足腰を酷使している
- 重い荷物を持つ作業がある
- 普段しない運動をした
- 草取りなどでしゃがみ姿勢が続いた
- 環境の変化やストレスがかかった
などによって腰の筋肉への負担がかかり、筋肉が緊張・硬化した結果、血流不全が生じ痛みや痙攣（けいれん）を引き起こした状態です。
※注意が必要な急な腰痛もあります！
- 高齢者や骨粗鬆症の方の急な腰痛
- 尻もちをついた後の腰痛
- ステロイド服用中の方の腰痛
- 発熱を伴う腰痛
- 胸や背中の痛みを伴う腰痛
- 足の麻痺や脱力がある腰痛
- 失禁や尿閉を伴う腰痛
緊急性のある腰痛は稀ですが、腰の骨の骨折、尿路結石、感染症、腫瘍の骨転移など筋肉の痙攣以外の原因による急な腰痛もあります。上記に当てはまる症状の場合には速やかに専門医の受診が必要になります。
ぎっくり腰の原因となる筋肉
ぎっくり腰の原因となる筋肉は主に脊柱起立筋、腸腰筋、腰方形筋などが挙げられます。
脊柱起立筋
脊柱起立筋は首から骨盤までのとても長い筋肉です。名前の通り、背骨を立てる筋肉で、立っている時も、座っている時も姿勢を維持しているだけでも負担がかかっている筋肉です。この筋肉が痛むと背中や腰、おしりまで痛みを出すことがあります。
腸腰筋
腸腰筋は腰と股関節をつなぐ筋肉です。歩くために脚をあげたり、体幹を支える働きをしています。長時間座っている姿勢が続くデスクワークや運転が多い人は特に硬くなりやすい筋肉です。この筋肉が痛むと腰やおしり、脚の付け根（鼠径部）に痛みが出ることがあります。
腰方形筋
腰方形筋は背中側のわき腹から骨盤に着く筋肉です。体を横に傾げたり、前かがみになったりするときに働きます。腰方形筋は腸腰筋ととなり合わせの筋肉なので、腸腰筋の痛みと似たような場所に痛みが出ます。
これらが代表的な筋肉ですが、患者さん一人一人の腰痛の原因となる筋肉を見つけ出し、治療を行うことで根本的に改善を目指します。
症状が軽いからといって放置してしまうことはよくありません。筋肉が硬くなればなるほど症状は頑固なものになっていきます。早期発見、早期治療で痛みを改善していきましょう。
ぎっくり腰の施術
はやし鍼灸整骨院のぎっくり腰に対する治療に関してご説明いたします。
ぎっくり腰の施術について
痛みの原因となる筋肉を特定し、筋肉の緊張をほぐして痛みを緩和します！
ぎっくり腰の症状、痛みの程度は人それぞれです。患者さんお一人お一人の痛みの原因となる筋肉を特定し、筋肉の緊張・硬化状態をほぐして痛みを改善していきます。
痛みが改善したら姿勢や骨盤、筋肉のバランスを整えて再発を予防する体づくりをしていきます！
ぎっくり腰は特定の筋肉に負担がかかることで起こりやすくなります。仕事や家事、スポーツなど患者さんの生活環境によっても腰にかかるストレスは違ってきます。腰の筋肉に負担をかけない姿勢づくりやご家庭でできる心地のよいストレッチやマッサージなどの習慣を身につけ、再発しづらい体づくりをしていきましょう。
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※当院は予約優先制とさせていただいております。ご予約なしでの当日受付も可能ですが、待ち時間が長くなる場合もございますので、当日でもご来院の際はご連絡いただきますようお願いいたします。
※初診時は保険証・医療受給者証をお持ちください。保険証の期限切れにご注意ください。
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